Flávia Villela, médica especialista em Dermatologia, explica os cuidados essenciais para o período em que a pele fica mais sensível e exige atenção redobrada

As festas de fim de ano de 2025 são marcadas por celebrações intensas, mudanças na rotina, noites mal dormidas, maior consumo de álcool, alimentação desequilibrada e exposição solar prolongada. Com a chegada de 2026, é comum que esses excessos se reflitam diretamente na pele, que pode apresentar aspecto cansado, desidratação, oleosidade alterada e surgimento de acne.

Segundo a médica especialista em Dermatologia Flávia Villela, o período pós-festas exige atenção e retomada de cuidados básicos, que podem ter sidos deixados de lado. “A pele funciona como um espelho do nosso estilo de vida. Após dias de excessos, é natural que ela demonstre sinais de desequilíbrio, mas com cuidados adequados é possível recuperar a saúde e o viço”, explica Dra Flávia.

A limpeza correta é o primeiro passo para a recuperação da pele. Durante as festas, o uso frequente de maquiagem e a exposição à poluição contribuem para o acúmulo de resíduos nos poros. “Uma higienização adequada remove impurezas, ajuda a controlar a oleosidade e prepara a pele para receber os produtos de tratamento. É fundamental utilizar sabonetes específicos para cada tipo de pele”, orienta a médica.

A hidratação também deve ser priorizada neste início de ano. Além do uso de dermocosméticos, a ingestão de água e uma alimentação equilibrada são indispensáveis. “Não adianta investir apenas em produtos se o corpo está desidratado. A reposição hídrica e os nutrientes certos fazem toda a diferença na aparência e na função da pele”, destaca Flávia Villela.

Confira algumas dicas importantes para cuidar da pele no pós-fim de ano:

Hidratação intensa da pele
Após períodos de sol, calor e consumo de bebidas alcoólicas, a pele tende a perder água com mais facilidade. Apostar em hidratantes adequados ajuda a restaurar a barreira cutânea e devolver maciez e luminosidade.

Uso diário do protetor solar
O protetor solar deve fazer parte da rotina diariamente. O ideal é optar por produtos com FPS 50 ou superior, que ajudam a prevenir manchas, envelhecimento precoce e danos causados pela radiação solar.

Renovação suave da pele
A esfoliação leve pode auxiliar na remoção de células mortas e melhorar a textura da pele. Esse cuidado ajuda na renovação celular, mas deve ser feito com cautela e sem excessos para evitar irritações.

Sono de qualidade
Dormir bem é fundamental para a recuperação da pele. Durante o sono, ocorre a regeneração celular, o que contribui para uma aparência mais descansada, com menos olheiras e sinais de fadiga.

Alimentação equilibrada
Uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e fontes de antioxidantes auxilia no combate aos radicais livres e melhora a saúde da pele. Evitar excessos de açúcar e alimentos ultraprocessados também faz diferença nesse processo.

Para a médica especialista em Dermatologia Flávia Villela, além dos cuidados diários, o acompanhamento médico é indispensável. “Cada pele possui necessidades específicas e somente uma avaliação individualizada permite indicar os tratamentos e produtos mais adequados. O acompanhamento médico ajuda a prevenir problemas, tratar alterações precocemente e manter a saúde da pele ao longo do tempo”, finaliza.

Por Gi Monteiro