Empresários aliam atividade física à rotina como segredo de produtividade
Estudos mostram que a prática regular de atividades físicas pode aumentar a produtividade em até 25% e reduzir significativamente o número de faltas no trabalho, de acordo American Journal of Health Promotion e Harvard Business Review. A carga mental elevada, o excesso de reuniões e as responsabilidades financeiras tornam a prática esportiva uma das maiores aliadas contra o burnout.
Uma nova geração de empresários e executivos de alta performance está redefinindo o conceito de sucesso, eles apostam em um elemento essencial: o cuidado com o corpo e a mente. O empresário Mario Rossi vem se destacando como exemplo de como a saúde integral se tornou um pilar indispensável para a liderança.
A rotina de Mário combina a intensidade dos negócios com a dedicação a práticas físicas como corrida de montanha e o jiu-jítsu. Para ele, os treinos vão muito além do bem-estar físico. “A disciplina que desenvolvo no tatame ou nas corridas me acompanha na tomada de decisões e, principalmente, no controle emocional. É como afiar a mente enquanto fortalece o corpo”, afirma.
Essa conexão entre desempenho físico e mental é o alicerce dos programas oferecidos pelo Instituto AOD, que propõe uma abordagem de saúde integral voltada a líderes e executivos. Os projetos do instituto valorizam o equilíbrio entre corpo, mente e propósito, entendendo que o autocuidado é peça-chave para uma performance sustentável e produtiva.
“No Grupo First, esse assunto tem sido cada vez mais presente nas conversas. Eu mesmo comecei a correr com a minha esposa, e hoje já temos um grupo de corrida com amigos. Corremos todos os dias e isso virou um hábito que transforma não só o corpo, mas também a forma como encaro os desafios do dia”, finaliza.
O Grupo First – Ecossistema de Negócios e Inovações, é um grupo que reúne empreendedores mensalmente para bate-papos, onde os presentes podem realizar networking, trocar experiências e compartilharem dores e soluções.
Para mais informações e atualizações sobre o First, acompanhe o Instagram@grupofirst_
